Des séances adaptées à vos besoins
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Prévention des douleurs (dos, épaules, nuque)
Sédentarité, ordinateur, trajets en voiture… nos postures du quotidien créent souvent des tensions dans le haut du corps. Je vous propose des séances douces, ciblées et progressives pour étirer la colonne, relâcher les épaules et libérer la nuque. Un moment pour délier, respirer et retrouver de la mobilité.
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Gestion et réduction du stress
Un espace pour souffler, se recentrer et apaiser le corps. Ces séances mettent l’accent sur la respiration, la relaxation guidée et des mouvements lents qui invitent au lâcher-prise. Idéal pour calmer l’esprit et accompagner les périodes de tension ou de surmenage.
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Vitalité, concentration & pratique sportive
Des séances dynamiques pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et canaliser l’énergie. Le vinyasa, fluide et tonique, développe la concentration et la stabilité mentale tout en apportant une vraie sensation de défoulement.
Un excellent complément pour les sportifs, pour améliorer souplesse, coordination et récupération.