Yoga en entreprise
&
Interventions bien-être à La Rochelle
Une offre dessinée pour les entreprises, CSE et Amicales
Que ce soit pour gagner du temps dans un quotidien déjà chargé, contrebalancer des postures répétitives, ou simplement décompresser, le yoga — sous différentes formes — s’intègre facilement au monde du travail et répond à des besoins très concrets.
Je propose des séances de yoga en entreprise et des interventions bien-être accessibles à tous, directement sur le lieu de travail, sans logistique lourde.
Bénéfices du yoga en entreprise
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![Prévenir et soulager les tensions liées aux postures répétitives (TMS)]()
Prévenir et soulager les tensions liées aux postures répétitives (TMS)
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![calmer le mental]()
Apprendre à calmer le mental et réduire le stress
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![décompresser]()
Décompresser après des situations de forte pression
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![prendre une pause au travail]()
Prendre un moment pour soi, sans quitter le lieu de travail
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![récupération]()
Favoriser la récupération physique et mentale
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![améliorer la concentration]()
Améliorer la concentration et la qualité de présence
Qui suis-je ?
Ancienne responsable RH et professeure de yoga certifiée, je connais à la fois les contraintes du monde de l’entreprise et les besoins réels des salariés.
Après plus de 10 ans en Ressources Humaines, je me suis formée au Hatha Yoga, Vinyasa Yoga (RYT 200) et Yin Yoga, avec une approche que j’adapte spécifiquement au contexte professionnel.
Mon objectif : proposer des séances réalistes, accessibles et efficaces, qui s’intègrent naturellement dans l’organisation du travail.
Une solution adaptable à vos besoins
Durée
🕒
1h – Cours standard : postures suivies d’une courte relaxation.
45 min – Mini session
1h30 – Session longue : plus de temps dédié à la respiration, à la relaxation ou à la méditation.
Quand
🌅
Avant le travail, à la pause déjeuner, ou fin de journée
Adaptable selon l’emploi du temps de vos équipes
Pour des séminaires ou des événements ponctuels
Types de yoga
🧘♀️
Selon vos objectifs et votre type de public:
🔥 Yoga dynamique (Vinyasa)
🌿 Yoga doux & postural (Hatha)
🌙 Yoga lent & restauratif (Yin)
🪑 Yoga sur chaise (accessible à tous)
Où
🏢💻
Sur site ou en visio
Ponctuel, hebdomadaire ou séminaire
Salle d’au moins 30 m² pour le yoga sur tapis
Salle avec chaises suffisantes pour le yoga sur chaise
Pour qui
👥
Pour tous les niveaux, y compris débutants.
Grâce au matériel que je fournis (briques, sangles…), chacun peut pratiquer à son rythme, sans prérequis ni condition physique particulière.
Convient également aux profils sportifs.
Complète une activité physique intense en favorisant l’étirement profond, la mobilité des tissus (tendons, fascias) et une meilleure récupération.
Nos tarifs
Tous styles de yoga – Tous niveaux
Dégressifs en fonction de l’engagement
Incluent:
Le matériel pédagogique
Les déplacements dans un rayon de 15 km autour de la Rochelle
Cours ponctuel
Parfait pour un atelier ponctuel, un moment bien-être ou un événement d’entreprise.
Carte de 10 cours
Une solution flexible et avantageuse pour installer une routine. Validité 6 mois
Forfait annuel
Engagement durable sur 10 mois. Une séance d’1h hebdomadaire.
Pour des interventions plus approfondies (gestion du stress, cohésion, posture mentale), découvrez nos ateliers expérientiels.
Comment travailler ensemble?
🏢 Entreprises
Interventions sur mesure, intégrées à votre organisation
👥 CSE & amicales
Actions bien-être adaptées à vos contraintes et à votre budget
Besoin d’une formule différente ? Toutes nos offres sont modulables : durée, fréquence, nombre de participants… Contactez-nous pour un devis personnalisé.
Chaque participant aura besoin d’un tapis de yoga.
Questions fréquentes ? Cliquez ici