Les types de Yoga proposés
Yoga dynamique (Vinyasa)
Une pratique fluide et énergisante, synchronisant mouvements et respiration. Parfaite pour revitaliser le corps, stimuler l’énergie et renforcer la concentration.
Yoga doux (Hatha Yoga)
Une pratique lente et apaisante, centrée sur la respiration et les sensations corporelles. Idéal pour relâcher les tensions, retrouver calme et équilibre intérieur.
Yoga sur chaise
Idéal pour les espaces réduits et les équipes très sédentaires. Accessible à tous, ce format propose des mouvements simples et efficaces pour soulager le dos, détendre les épaules et renouer avec une respiration plus fluide.
Yin Yoga
Un yoga doux, accessible à tous, qui invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture pour étirer les tissus profonds et apaiser le système nerveux. Parfait pour relâcher les tensions accumulées, améliorer la souplesse et cultiver une profonde détente intérieure.