Les bénéfices pour votre entreprise

Le yoga, pour qui?

Le yoga est une pratique accessible à tous — sportifs, moins sportifs, débutants ou habitués.

Il ne s’agit pas de performance, mais d’exploration : chacun avance à son rythme, en fonction de ses besoins et de ses capacités.

Grâce à une grande diversité de styles (doux, dynamiques, sur chaise, axés respiration ou mobilité), il existe un yoga pour chaque personne et pour chaque situation.

En entreprise, ces pratiques permettent à tous les collaborateurs de bénéficier d’un moment de recentrage, quel que soit leur niveau ou leur condition physique.

Objectifs du yoga

Se détendre.
Offrir aux collaborateurs un espace pour relâcher le stress, apaiser les tensions physiques et mentales, et retrouver de la clarté intérieure.

Gagner en énergie.
Grâce à la respiration, à la mobilité et à des postures adaptées, les séances permettent de revitaliser le corps et d’améliorer la concentration pour le reste de la journée.

Renforcer le travail en équipe.
Le yoga développe la conscience de soi, du collectif et de l’autre. Il favorise une communication plus fluide, une meilleure gestion du stress et une réelle cohésion entre collègues.